안녕하세요! 오늘은 우리 일상에서 쉽게 접할 수 있고, 맛뿐만 아니라 영양에서도 우수한 과일, 바나나에 대해 알아보겠습니다. 특히, 다이어트 중이신 분들이라면 주목해주세요. 바나나의 칼로리부터 시작해 영양 성분, 그리고 다이어트에 미치는 영향까지 상세히 다룰 예정이니까요. 바나나의 칼로리는 얼마나 될까? 우선 바나나 칼로리부터 알아보겠습니다. 바나나 100g당 대략 93kcal로, 한 개(약 130g 기준)에는 131kcal가 들어있다고 합니다. 다른 과일에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 바나나 하나로도 충분한 에너지를 얻을 수 있다는 장점이 있죠. 그러나, 다이어트 중이라면 하루 1~2개 섭취에 그치는 것이 바람직합니다. 바나나 영양성분 파헤치기 바나나의 영양성분도 한 번 살펴볼까요? 바나나는 탄..
